Tag: fedt

  • Skovens farligste dyr (i Danmark)

    Skovens farligste dyr (i Danmark)

    Hvilke dyr skal du mon passe på når du bevæger dig rundt på mountainbike i de danske skove ? Jeg har sammensat en liste med de farligste dyr du kan støde på, samt hvad du skal gøre hvis du bliver “angrebet” af dem. Pas godt på jer selv og hinanden derude på sporene i skovene.…

  • Protein efter træning ?

    Protein efter træning ?

    Vi har allesammen brug for protein. Protein er kroppens byggesten: Det er nødvendigt for opbygning og vedligeholdelse af muskelmasse, organer, bindevæv, hud, knogler, tænder, blod og DNA. For at opnå optimal effekt af din træning, bør du indtage protein regelmæssigt i op til 48 timer efter træning. Det styrker og genopbygger dine muskler. De forgrenede aminosyrer bidrager…